便秘にはやっぱりお腹に優しいハーブティーがいい!

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 食事を抜くようなダイエットはもう古いですよ。単品ダイエットもね。筋肉が落ちて代謝が悪くなるだけ。余計に痩せにくい体になってしまいます。特に40代以降はどんどん代謝が落ちていくんだから極端な食事制限は逆効果。そうではなくて、適切な量を食べて、それをきちんと排泄できればいいんです。そうすれば、巡りの良いからだ、代謝の良い体を作れます。大事に余計なものを溜め込んでいるからやせにくくなるの。まずは便秘...

太る人と太らない人の違いはなんなの!

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私、いくら食べても太らないのよね、なんて贅沢なことを言う人があなたのまわりにいませんか。私の周りにはいるんですよ。確かにけっこう食べるんだけど、ちっとも太っていない人が。私は「肥満」というほどではないかもしれませんが(と自分では思っているけれど)、子どもたちには「お母さんダイエットしたほうがいいんじゃない」とおなかをつままれる始末・・・。それもそのはず、この15年で、3人子どもを産む間に10kg太りまし...